|
|
 Обжорство: худеем после праздниковВчера встал на весы - 105,9 кг. А ведь до праздников было 96 всего. Да, веселенькая декада была. Каждый день почти по килограммчику. Посмотрим, что же советуют по этому поводу умные дядьки, то бишь диетологи. 1. Калорийность пищи. Гамбургеры и газировка - в утиль. Едим салаты и черный хлеб. Не ново, не ново...все об этом и так знают. В итоге - полкило за неделю. Как раз мне до лета! 2. Увеличить потребление фруктов, белка и клетчатки. Присесть на семгу и салат. 3. Физические нагрузки. Хотя бы отказ от лифта и пешие прогулки. В идеале - тренажеры. Тоже все понятно. 4. И перестать,наконец, употреблять алкоголь! В ликере его аж 600 калорий на 100 мл. Хорошо, что я пью водку. Хотя лучше все же сухое вино. 5. Завести продуктовый дневник. Туда нужно ежедневно записывать всю потребляемую пищу вместе с количеством калорий. Кстати, огромное количество центров по похудению на этом и строят свои методики.uznayvse  Происшествия Поиски девочки продолжаютсяВ субботу в лесном массиве около деревни Пряничниково п.Басьяновский Верхнесалдинского городского округа охотниками из числа поисковой группы были найдены 3 мальчика  В России В Санкт-Петербурге ограблен банкВ воскресенье вечером в Центральном районе Петербурга семеро неизвестных похитили деньги и ценности из депозитария банка ОАО «Холдинг кредит».  Спорт Международная парусная регата «Кубок Екатеринбурга-2009» завершилась накануне на акватории Верх-Исетского прудаВ начале третьего гоночного дня в девятом флайте Максим Таранов порадовал своих болельщиков, выиграв сложную гонку у Сергея Мусихина. Оба на этих соревнованиях выступали за Екатеринбург.  Происшествия В Туринском районе тоже искали грибниковВ Туринском городском округе с 18 августа проводились 2 поисково-спасательные операции  Происшествия Поиски грибников продолжаютсяВчера в лесном массиве на 30 км Режевского тракта заблудились 2 грибника  В России Сегодня в Доме кино в Москве прощание с Семеном Фарадой. Актера похоронят на Троекуровском кладбищеПрощание с актером Семеном Фарадой начнется сегодня в 11 утра в Доме кино в Москве.  Происшествия Под Красноярском лодка с людьми попала под баржуНа реке Курейка моторную лодку затянуло под баржу, об этом сообщил представитель ГУВД Красноярского края.  Транспорт General Motors отказал Сбербанку. Кому достанется Opel?Сoвет директоров американского автопрoизводителя General Motors Co. (GM) неожиданно отклoнил предложение о продаже своего европейского подразделения Opel консорциуму канадской Magna International Inc. и Сбербанка РФ.  Происшествия В Кемерово ограбили ювелирный магазин на 9 миллионовВ понедельник, 24 августа, ранним утром злоумышленники ограбили в Кемерово oдин из ювелирных магазинов.  Происшествия Жительница Астрахани оштрафована за ругань в присутствии губернатораЖительница Астрахани Надия Фокина за ругань в присутствии губернатора Астраханской области Александра Жилкина оштрафована на 500 рублей.  Происшествия В шахте им. Кирова в Донецкой области произошел взрывВ воскресенье на шахте им. Кирова (ГП «Макеевуголь», г. Макеевка, Донецкая область) в результате взрыва метана погибли восемь горняков, ещё пять человек госпитализированы в больницы.  В России В московском регионе в понедельник прохладно. ДождиВ столичном регионе погода в целом будет сырoй и прохладной. Температурный фон окажется несколько ниже климатической нормы.  Другая жизнь Названа «Мисс Вселенная – 2009»Конкурс красоты «Мисс Вселенная-2009» выиграла представительница Венесуэлы Стефания Фернандес. Финал международного конкурса состоялся 23 августа на острове Парадайз, Багамские острова, передает Associated Press.  Россия и мир NASA: шаттл «Дискавери» готов к стартуПредставители космического агентства НАСА говорят что шаттл «Дискавери» полностью готов к старту.  Недвижимость Фидель Кастро появился на публикеПо кубинскому телевидению показали видеозапись с участием Фиделя Кастро. Судя по ней, здоровье бывшего президента страны улучшилось. |
|
