|
|
 Обжорство: худеем после праздниковВчера встал на весы - 105,9 кг. А ведь до праздников было 96 всего. Да, веселенькая декада была. Каждый день почти по килограммчику. Посмотрим, что же советуют по этому поводу умные дядьки, то бишь диетологи. 1. Калорийность пищи. Гамбургеры и газировка - в утиль. Едим салаты и черный хлеб. Не ново, не ново...все об этом и так знают. В итоге - полкило за неделю. Как раз мне до лета! 2. Увеличить потребление фруктов, белка и клетчатки. Присесть на семгу и салат. 3. Физические нагрузки. Хотя бы отказ от лифта и пешие прогулки. В идеале - тренажеры. Тоже все понятно. 4. И перестать,наконец, употреблять алкоголь! В ликере его аж 600 калорий на 100 мл. Хорошо, что я пью водку. Хотя лучше все же сухое вино. 5. Завести продуктовый дневник. Туда нужно ежедневно записывать всю потребляемую пищу вместе с количеством калорий. Кстати, огромное количество центров по похудению на этом и строят свои методики.uznayvse  Спорт Шарапова поднялась на 19 строчек в рейтинге WTAОпубликован новый рейтинг WTA на 24 августа 2009 года  Недвижимость Японцы протестуют против захода в их порт американскoго авианосца «Нимиц».Жители японского города Йокосука прoвели демонстрацию против захода в их порт американскoго атoмного авианосца «Нимиц». Он пришел сегoдня на военно-морскую базу США, которая расположена у входа в Токийский залив.  Россия и мир Браконьеры убили тигра прямо в зоопаркеБраконьеры убили и разделали тигрицу редкого суматранского подвида прямо в зоопарке Таман Римба на индонезийском острове Суматра.  В России Буддийские ламы появятся в частях российской армииСвященнослужители-буддисты пoявятся в российской армии уже в этом году.  Россия и мир «Тамильские тигры» пытались купить на Западе ядерное оружиеРазгромленная на Шри-Ланке группировка «Тигры освобождения Тамил Илама» (ТОТИ) пыталась купить на Западе ядерное оружие и технологии.  Россия и мир Работать в США хотят все меньше людейКоличество заявлений от желающих получить американские визы и работать в США в этом году рекордно снизилось.  Спорт Сборная России по легкой атлетике показала худший результат за 12 летНакануне в Берлине завершился чемпионат мира по легкой атлетике. В заключительный девятый день рoссияне завоевали серебро в прыжках в длину усилиями Татьяны Лебедевой и брoнзу в женской эстафете 4х400 м.  Здоровье Старость не радость, а молодость?Молодым следовало бы взять на вооружение метод старшего поколения, для того чтобы сделать свою жизнь более счастливой  Спорт Дементьева обыграла Шарапову в финале турнира в ТоронтоРоссийская теннисистка Елена Дементьева стала победительницей крупного теннисного турнира в Торонто, в финале переиграв свою соотечественницу Марию Шарапову.  Здоровье Проблемы кожи под контролемПоявилась новинка от Urban Decay - Complexion Primer Potion  Экономика и Бизнес Появился сервис, позволяющий арендовать частный самолет для одного перелета через интернетС помощью такого нововведения стоимость перелета на частном самолете можно существенно сократить  Россия и мир Ювелирные магазины продолжают грабитьЮвелирный бутик Graff Jewelers в Лондоне «обнесли» на 65 миллионов долларов  В России Иосиф Кобзон экстренно госпитализированЗнаменитому певцу Иосифу Кобзону снова потребовалась помощь врачей. Сегодня ночью 71-летнего мэтра эстрады привезли в онкоцентр на Каширке.  Другая жизнь Где купить вещи Барбры СтрейзандЛотами аукционного дома Julien's Auctions станут свыше 400 вещей, принадлежащих актрисе - костюмы, в которых Стрейзанд снималась в многочисленных фильмах, предметы декора, памятные сувениры, книги, картины и фотографии  Экономика и Бизнес «АвтоВАЗ» и «КамАЗ» объединятсяГоскорпорация «Ростехнологии» создает автомобильный холдинг, который будет владеть пакетами акций КамАЗа и АвтоВаза. |
|
