|
|
 Как избавиться от храпа?Громогласный храп не только вредит отношениям в семье, но еще и вреден для здоровья, а иногда и для жизни, пишет 96women.ru - Живой Женский Журнал. Часто храп возникает из-за искривления носовой перегородки, полипов в носу, увеличении миндалин, нарушения функций щитовидной железы. Конечно, с такими проблемами нужно идти в ЛОР-врачу, который, изучив особенности ваших дыхательных путей, поможет с лечением. Ну, или пошлет вас в нужном направлении – например, к эндокринологу. Храп также могут вызывать узость носовых проходов, некоторые нарушения прикуса, недосып, курение и алкоголизация. Человек может храпеть также при простуде, но после выздоровления храп исчезает. Храпящие люди часто не дают отдохнуть семье, да и сами они часто не высыпаются, потому что, громко храпя,они постоянно будят себя, даже не осознавая этого. Очень опасными последствиями храпа являются задержки дыхания во сне. У храпящего человека может до нескольких сотен раз за ночь кратковременно останавливаться дыхание. Не стоит говорить, что это крайне НЕПОЛЕЗНО. У таких людей возможны ночные инсульты, инфаркты и даже внезапная смерть во сне. Вот и думайте – надо ли избавляться от храпа? Для борьбы с храпом в первую очередь замечайте, как вы спите. Оптимальным для храпящих является сон на боку – приучите себя. Для этих целей можно пришить к одежде, в которой спите, небольшой карман... в районе, где должен быть хвост... В этот карман положите теннисный мячик, который разбудит вас, как только вам захочется лечь на спину. Через пару недель вы стойко забудете, что можно спать на спине. Иногда бывает достаточно перед сном просто хорошо очистить нос – например, при помощи спреев, содержащих морскую воду. Некоторым может помочь простое снижение веса. Конечно же, есть и более радикальные методы борьбы с храпом. Небольшие операции по исправлению искривленной носовой перегородки, удалению небных миндалин или носовых полипов. Как вариант, существуют специальные носовые полоски-расширители. Они расширяют крылья носа и увеличивают прохождение воздуха примерно на 30%. Спросите совета у вашего ЛОР-врача. Когда человек храпит, то его рот открывается и челюсть отвисает. Запросто поможет повязка-шапочка, которая будет поддерживать нижнюю челюсть. Многое зависит от вашей подушки. Позвоночник в области шеи должен быть абсолютно прямой, потому выбирайте себе низкую подушку. В любом случае, если храп беспокоит вас и ваших близких, обратитесь к врачам. Они обычно помогают.  Образование, работа, карьераНа второе высшее образование в РФЭИ теперь можно получить кредит Премьер-министр России Дмитрий Медведев подписал постановление правительства, позволяющее получить кредит на второе высшее образование  Красота и здоровьеВ какое время лучше всего пить кофе? Не сказать, чтобы питие кофе было очень полезным... В общем, главное без фанатизма!  Красота и здоровьеСерозный менингит – как уберечься и как распознать болезнь Серозный менингит – это инфекционное заболевание, при котором котором возникают серозные воспалительные изменения в оболочках головного мозга.  Красота и здоровьеКакие продукты повышают потенцию? Вопрос правильного питания, которое способствует росту мужской силы, во все времена интересовал как самих мужчин, так и женщин, пишет 96women.ru - Живой Женский Журнал.  Кулинария, рецептыЧто приготовить в жару: апельсины с медом рецепт с фото Очень своеобразный вкус, но вполне съедобно  Кулинария, рецептыЧто приготовить в жару: овощи в кефире рецепт с фото Проблема. Жарко. Есть не хочется, но надо.  Кулинария, рецептыЧто приготовить в жару: корейская окрошка со льдом рецепт с фото Не уверен, что острая пища, даже со льдом, может утолить чью-то жажду, но...  РастенияКакие домашние растения опасны для человека? Оказывается ботаники заботятся о нас и о нашем здоровье... как Джонсон и Джонсон. Научные мужи составили список домашних растений, которые бережно выращиваются в наших домах, но могут быть опасны для здоровья и жизни, пишет 96women.ru - Живой Женский Журнал.  Кулинария, рецептыЧто приготовить в жару: салат болгарский рецепт с фото еда в это время года отличается легкостью  Мужчина и женщинаКак сделать предложение мужчине? Многие женщины, не дождавшись, когда любимый позовет их замуж, готовы сами тащить своего возлюбленного под венец. Как же предложить мужчине жениться, пишет 96women.ru - Живой Женский Журнал.  Красота и здоровьеГромогласный храп не только вредит отношениям в семье, но еще и вреден для здоровья, а иногда и для жизни, пишет 96women.ru - Живой Женский Журнал.  Красота и здоровьеКак тренировать и сохранить память? Человеческая память – штука полезная, очень сложная. Надо знать, что регулярные тренировки памяти позволят надолго сохранить ее, а также здоровье мозга, который управляет всем вашим телом.  Красота и здоровьеПервая помощь при солнечном или тепловом ударе 96women.ru - Живой Женский Журнал пишет, что с солнечными и тепловыми ударами шутить опасно для здоровья.  Образование, работа, карьераПрограмма Дня открытых дверей УралГАХА Программа Дня открытых дверей УралГАХА  Красота и здоровьеПозвоночник каждый день получает серьёзные перегрузки, которые быстро превращаются в хронические, и это вызывает тяжёлые последствия |
|
