|
|
 Как избавиться от храпа?Громогласный храп не только вредит отношениям в семье, но еще и вреден для здоровья, а иногда и для жизни, пишет 96women.ru - Живой Женский Журнал. Часто храп возникает из-за искривления носовой перегородки, полипов в носу, увеличении миндалин, нарушения функций щитовидной железы. Конечно, с такими проблемами нужно идти в ЛОР-врачу, который, изучив особенности ваших дыхательных путей, поможет с лечением. Ну, или пошлет вас в нужном направлении – например, к эндокринологу. Храп также могут вызывать узость носовых проходов, некоторые нарушения прикуса, недосып, курение и алкоголизация. Человек может храпеть также при простуде, но после выздоровления храп исчезает. Храпящие люди часто не дают отдохнуть семье, да и сами они часто не высыпаются, потому что, громко храпя,они постоянно будят себя, даже не осознавая этого. Очень опасными последствиями храпа являются задержки дыхания во сне. У храпящего человека может до нескольких сотен раз за ночь кратковременно останавливаться дыхание. Не стоит говорить, что это крайне НЕПОЛЕЗНО. У таких людей возможны ночные инсульты, инфаркты и даже внезапная смерть во сне. Вот и думайте – надо ли избавляться от храпа? Для борьбы с храпом в первую очередь замечайте, как вы спите. Оптимальным для храпящих является сон на боку – приучите себя. Для этих целей можно пришить к одежде, в которой спите, небольшой карман... в районе, где должен быть хвост... В этот карман положите теннисный мячик, который разбудит вас, как только вам захочется лечь на спину. Через пару недель вы стойко забудете, что можно спать на спине. Иногда бывает достаточно перед сном просто хорошо очистить нос – например, при помощи спреев, содержащих морскую воду. Некоторым может помочь простое снижение веса. Конечно же, есть и более радикальные методы борьбы с храпом. Небольшие операции по исправлению искривленной носовой перегородки, удалению небных миндалин или носовых полипов. Как вариант, существуют специальные носовые полоски-расширители. Они расширяют крылья носа и увеличивают прохождение воздуха примерно на 30%. Спросите совета у вашего ЛОР-врача. Когда человек храпит, то его рот открывается и челюсть отвисает. Запросто поможет повязка-шапочка, которая будет поддерживать нижнюю челюсть. Многое зависит от вашей подушки. Позвоночник в области шеи должен быть абсолютно прямой, потому выбирайте себе низкую подушку. В любом случае, если храп беспокоит вас и ваших близких, обратитесь к врачам. Они обычно помогают.  Кулинария, рецептыСамое сложное в процессе приготовление данного салата-закуски - копчение курицы  Досуг и развлеченияРазработчики из Екатеринбурга создали «Посылатор» Создатели видят свою потенциальную аудиторию в тех, кому «насолил начальник, партнер, родители или кто хочет повеселить друга или даже поздравить его с днем рождения».  Кулинария, рецептыТорт из морковки простой рецепт с фото своими руками или на заказ если сразу не сказать, что в нем есть морковка, то и не каждый её почувствует  ЖивотныеКак правильно кормить собак и кошек и какие лакомства для собак и кошек купить при помощи лакомств можно лишний раз показать питомцу, что он любим в вашей семье  Кулинария, рецептыЧто приготовить на ужин быстро и вкусно: куриные маффины с грибами рецепт с фото пошагово На мой взгляд маффины - это тот же жульен, только с мукой)))  Кулинария, рецептыЧто приготовить на ужин быстро и вкусно: открытый пирог с семгой и брокколи рецепт с фото Открытый пирог - это такая прикольная фишечка Кулинария, рецептыЧто приготовить на ужин быстро и вкусно: ризотто с грибами и курицей рецепт с фото пошагово На самом деле ризотто - это всего лишь один из способов приготовления риса а-ля "аль дэнтэ"  Кулинария, рецептыЧто приготовить на ужин из мяса быстро и вкусно: рулетики с грибами и вишней рецепт с фото пошагово На отбитый кусок мяса выкладываю грибы, вишню, чернослив и полоски сыра  Кулинария, рецептыЭто название такое длинное и загадочное. На самом деле все весьма просто  Кулинария, рецептыВсем криворуким лентяям рекомендую!!!  РастенияПрессованная солома в тюках для теплой грядки парника или теплицы купить в Екатеринбурге Грядка из тюкованной соломы выходит дешевле, чем грядка, удобренная навозом! При этом имеет такие же свойства и не пахнет!  СтатьиПогода в Екатеринбурге на выходные порадует почти летним теплом и сухостью Все за грибами!  СтатьиВторую индексацию пенсий в 2016 году могут заменить на разовую выплату В России рассматривается вариант замены второй индексации пенсий в 2016 году на разовую выплату пенсионерам.  Досуг и развлеченияБарбекю… Какое все-таки необычное, непривычное для славянского уха, особенно для уроженца уральских мест, выражение… Слышится в нем нечто экзотическое, даже таинственное, причем обещающее приятные перспективы!  СтатьиОбама заявил, что Путин ошибается, рассматривая НАТО и ЕС как угрозу российской власти и он не может переубедить президента |
|
