Любите свою кожу – она ответит взаимностью

Никогда не худейте слишком сильно. Подкожный жир разглаживает лицо и скрывает морщины, в этом случае лицо имеет более здоровый вид.

Не бегайте. Постоянные сотрясения тела вверх-вниз являются одной из причин утраты эластичности кожи.

Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Как будто бы вы не знаете об этом!

Спите много. Ваша кожа отдыхает во время сна. Именно в ночное время ей не приходится отражать натиск солнечных лучей, загрязнений и других воздействий внешней среды. Самое лучшее время для самовосстановления кожи - с 23 до 3 часов утра.

Защищайте кожу снаружи. Принимайте витамин С и ешьте продукты, богатые питательными веществами, защищающими кожу, - авокадо, ягоды, цитрусовые фрукты, виноград, шпинат, брокколи и морковь.

Цените то, что дано природой, и не изводите себя голоданием. Ешьте соответственно тому, сколько калорий израсходовал организм. Ведите активный образ жизни, увеличивайте объем физических упражнений - и сразу почувствуете себя моложе и энергичнее.

Минимизируйте влияние стрессов на организм. Делайте глубокий вдох, а затем глубокий выдох, в течение которого старайтесь сосчитать до 10. Постепенно научитесь глубоко дышать без счета.

Улыбайтесь, смейтесь. По дороге на работу послушайте по радио что-либо смешное. Купите веселую книгу и не забывайте шутить в течение дня. Нет повода для веселья? Не расстраивайтесь из-за этого.

Избегайте резких колебаний веса - это приводит к утрате кожей эластичности.

www.rusmedserver.ru

Строка Бесплатная электричка из Екатеринбурга до Верхотурья будет запущена 24 сентября

с остановками в Верх-Нейвинске, Невьянске, Нижнем Тагиле, Гороблагодатской и Кушве

Любите свою кожу – она ответит взаимностью

Строка Бесплатная электричка из Екатеринбурга до Верхотурья будет запущена 24 сентября

Строка Последствия вспышки на Солнце приведут к скорой гибели Земли, говорят ученые

Происшествия В Екатеринбурге у перекрестка Крауля-Викулова мотоциклист протаранил Mitsubishi Lancer

Строка Погода в Екатеринбурге на выходные будет «бабья», потом слегка похолодает

Происшествия В Богдановиче на мосту в ДТП сошлись лесовоз «Урал», Volkswagen Polo, Chevrolet Lacetti и тягач Freightliner

Происшествия В Екатеринбурге на съезде с Объездной в сторону Вторчермета грузовик упал на бок и высыпал 23 тонны песка

Происшествия В Екатеринбурге у ТЦ «Мега» девушка на Kia перевернулась на крышу

Спорт Футбол, Лига Европы: трансляцию матча «Копенгаген» - «Локомотив» смотреть на канале «Матч ТВ»

Спорт Футбол: сборная России опустилась на рекордное 64-е место в рейтинге ФИФА

Происшествия Honda Civic «обняла» столб на улице Токарей в Екатеринбурге, водитель погиб

Строка Более 50 тысяч человек эвакуированы в Москве из-за звонков о минировании

Спорт Футбол, Лига чемпионов: трансляцию матча «Марибор» - «Спартак» смотреть на канале «Матч ТВ»

Происшествия На Вторчермете в Екатеринбурге городская электричка сбила насмерть мужчину

Спорт Футбол, Лига чемпионов: «Спартак» назвали фаворитом в матче против «Марибора»

Строка В Москве «заминировали» три вокзала, торговые центры и вузы