7 способов избавиться от храпа

Храп провоцируется ослаблением и размягчением тканей. С углублением сна расслабляются язык, горло и нёбо, оседая в дыхательные пути и сужая их. При вдыхании воздуха смягченные ткани мягкого неба вибрируют, издавая звук храпа, – пишет «Medspravkaufa.ru» со ссылкой на «Medstream.ru».

Ученые разработали несколько мероприятий для тех, кому мешает храп:

1. Похудение. Лишний вес ослабляет дыхательные пути.

2. Отказ от спиртного. Алкоголь сильно расслабляет мышцы, его эффект продолжается четыре часа.

3. Слежка за носом. Заложенность – путь к храпу.

4. Другая поза для сна. Сон на спине приводит к западанию языка и сужению дыхательных путей.

5. Отказ от курения. Известно, что курильщики храпят чаще.

6. Использование устройства против храпа: аппараты для нагнетания положительного давления в дыхательных путях или специальные капы против храпа.

7. Хирургическая процедура, связанная с обрезанием мягкой ткани нёба или горла, также поможет избавиться от храпа.

Транспорт В центре Воронежа с 15 октября начинают штрафовать на 1500 рублей за неоплату парковки

Зона платной парковки действует по будням с 8:00 до 20:00

7 способов избавиться от храпа

Транспорт В центре Воронежа с 15 октября начинают штрафовать на 1500 рублей за неоплату парковки

Транспорт В Екатеринбурге с 19 по 22 октября закроют перекресток улиц Шефской и Энтузиастов

Строка Погода в Екатеринбурге в начале недели порадует мокрым снегом, который сменится дождем

Происшествия В Екатеринбурге на Егоршинском подходе девушка на «Делимобиле» Hyundai Solaris протаранила «Яндекс.Такси» Renault Logan

Происшествия В Екатеринбурге у дома № 13 на 40 лет Октября Toyota Avensis врезалась в дерево

Строка В Покров Пресвятой Богородицы 14 октября 2018 года народные приметы гласят...

Строка Погода в Екатеринбурге в конце недели будет прохладной, а на Покров Пресвятой Богородицы пойдет снег

Транспорт Екатеринбург вошел в число городов, где проживает наибольшее количество владельцев ГАЗ «Волга»

Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Космонавтов и Старых Большевиков МАЗ раздавил Hyundai

Происшествия В Екатеринбурге нашли пропавшего детского тренера по футболу Дмитрия Байкова

Происшествия В Екатеринбурге на ЕКАД ВАЗ-2110 влетел под КамАЗ

Строка 29% опрошенных жителей Екатеринбурга никогда не обижаются на любимых, а 23% живут в постоянном конфликте

Транспорт Екатеринбуржцы стали покупать больше б/у автомобилей дороже 500 тысяч рублей

Строка Открытие океанариума в Екатеринбурге и финансовые проблемы «Росстура» интересовали екатеринбуржцев на минувшей неделе

Строка Погода в Екатеринбурге в начале недели порадует дождями, а в Свердловской области - мокрым снегом