Зоотрейд
Операторская служба: 050, (343)246-12-24; Издательство: (343)213-29-33, (343)290-45-35
Расписание
Товары и услуги

10 условий хорошего дня лучше, чем 15...

Что может быть лучше для здоровья, чем просыпаться утром полной энергии, а вечером засыпать с улыбкой на лице? Можно ли жить в таком режиме каждый день? А почему бы и нет! Вот список из десяти вещей, которые каждый день превратят в добрый:

1) Каждое утро посвящайте несколько минут себе любимой. Вместо того, чтоб срываться с постели и молниеносно выполнять ежедневную рутинную пробежку постель-ванная-кухня, еле-еле успевая к началу рабочего дня, заведите будильник минут на 15 пораньше положенного. Это время используйте чтобы просто понежиться в кровати и подумать о том чего вы хотели бы добиться в этот уже наступивший день. Овладейте ситуацией, не позволяйте ей овладеть вами!

2) Позавтракайте. Бутерброд, фрукты, овсянка и чашка зелёного чая помогут начать день вкусно и бодро. Питайтесь хорошо и правильно в течение дня. Может, мы и не можем контролировать внешние события, но уж точно мы можем контролировать то, что кладём внутрь себя.

3) Зарядка: велосипед, пешие прогулки, бег, танцы — всё, что поможет вам взбодриться, подойдёт! Спорт не только взбодрит вас, но и заставит начать вырабатывать самодисциплину, и вы станете сами себе хозяйкой.

4) Смейтесь! Пересмотрите любимые серии «Секс в большом городе», советские комедии или просто почитайте новые анекдоты. Хорошее настроение как минимум на несколько часов — гарантировано..

5) Сделайте что-нибудь невероятно нудное. Конечно, кто же горит желанием помыть-почистить холодильник или свести годовой отчёт? Но вы же не маленькая, прекрасно понимаете, что грязный холодильник пахнет отвратительнейше, начальник отвратительно злобно смотрит на вас в офисе, и в итоге вы сами чувствуете себя отвратительно. Так что подтяните живот, грудь вперёд, и за работу! Когда вы разберётесь с этим нудным противным заданием, будьте уверены, почувствуете себя легко, как пёрышко в воздухе!

6) Воплотить мечты в жизнь? Конечно, начните сегодня же. Представьте себе своё будущее, ваши новые просторные апартаменты, собственную компанию, одежду от лучших дизайнеров, ломящую полки шкафов. Представили? Отлично.

7) Променяйте дело на безделицу. Несомненно, в вашем органайзере все важные дела записаны в список, ранжированный по важности того или иного дела. Но при таком подходе времени на простые вещи, как звонок подружке или поход в магазин, может и не остаться вовсе. Остановитесь ненадолго, отложите неотложные дела на ближайшее потом и наслаждайтесь моментом, разделяя его с дорогими вашему сердцу людьми.

8) Когда наступает ночь, приходит ещё один момент, когда можно просто лечь и расслабиться. В течение 15 минут постарайтесь не думать ни о чём, что бы вас напрягало, пусть мысли летают в самые потаённые уголки сознания, ведь именно воображение является неотъемлемым компонентом фундамента нашей человеческой жизни.

9) Выпустите пары! Ссора с подругой, раздражающий разговор на повышенных тонах с матерью или ошибка, допущенная на работе — постарайтесь не отчаиваться, выгоните проблему из головы. Относитесь к себе и к другим со снисхождением, иначе рискуете всю ночь проворочаться в постели и так и не восстановить силы для нового дня.

10) Слова поддержки — это есть прекрасно. Составьте список из десяти «спасибо», которые вы могли бы себе сказать в течение дня, но забыли. Вы всё-таки сдали отчёт начальству — вот и галочка в ваш список; идеально припарковались между двумя так неудобно оставленными машинами — похвалите себя и скажите спасибо! Так, к концу дня вы осознаете, что он был прожит нельзя. А ведь нет лучшего способа хорошо начать новый день, чем хорошо закончить день ушедший! Хорошего вам дня!

www.sovetdam.ru

Наука и техника   Беспроводное электричество скоро станет стандартом

Компании, входящие в консорциум Wireless Power Consortium, в рамках которого создается технология беспроводной передачи электричества, близки к опубликованию первой версии официальных спецификаций.

Далее...

Россия и мир   В ФРГ столкнулись самолет и вертолет – 4 человека погибли

В Германии во время праздника столкнулись вертолет и небольшой самолет. В результате погибли четыре человека, еще двое пострадали и сейчас находятся в тяжелом состоянии.

Далее...

Наука и техника   ГЛОНАСС скоро опередит GPS

С восполнением орбитальной группировки кoсмической навигационной системы ГЛОНАСС ее характеристики надежности и точности практически не будут уступать аналогичной американскoй системе GPS.

Далее...

В России   Контрафакт – это факт!

В период кризиса значительно увеличились шансы российских покупателей приобрести подделку. Группу риска возглавляют покупатели аудиoвидеодисков и программного обеспечения.

Далее...

В России   В Екатеринбурге изменится схема движения некоторых автобусных и троллейбусных маршрутов

Комитет по транспорту, организации дорожного движения и развитию улично-дорожной сети Администрации города Екатеринбурга обнародовал информацию по изменению транспортного обслуживания по следующим направлениям: поселок Совхозный, УНЦ, Краснолесья, Громова, Синие камни.

Далее...

Спорт   Тренер «Селтик» уже придумал, как он будет играть против «Арсенала»

Главный тренер «Селтика» Тони Моубрай заявил, что уже представляет себе, как будет выглядеть его команда в ответном матче 4-го квалификационного раунда Лиги чемпионов против «Арсенала».

Далее...

Россия и мир   Ученые выяснили – в среду у всех все плохо.

Учеными среда определен как самый плохой и тоскливый день недели.

Далее...

В России   Патриарх против использования российского флага в декоративных целях

Сегодня на встрече с общественностью Архангельска в драматическом театре города Патриарх Московский и Всея Руси Кирилл заявил, что считает неправильным использование российского флага и другой национальной символики в декоративных целях.

Далее...

Спорт   Два афинских матча греческого первенства отменены из-за пожаров

Два афинских матча высшей лиги по футболу, в частнoсти, дерби между чемпионом страны «Олимпиакосом» и клубом АЕК, отменены в вoскресенье из-за лесных пожаров, сообщила греческая футбольная Суперлига.

Далее...

Происшествия   В Москве четырнадцатилетний школьник задержан за разбой

На юге Москвы четырнадцатилетний школьник задержан за совершение разбойного нападения.

Далее...

Наука и техника   «Мир» на Байкале погрузился на рекордную глубину

Аппарат «Мир-1» опустился на Байкале на глубину, рекордную за два года исследований, - 1640 метров. Таким образом, Байкал оказался глубже, чем принято считать. Ранее максимальной глубиной озера называли 1637 метров.

Далее...

Россия и мир   13 туристов покалечились об быков в Мексике

13 человек пострадали во время так называемого «Фестиваля быков» в Мексике. От знаменитого «забега с быками» в испанской Памплоне oн отличается разве что количеством участников - их не так много, однако oпасности от этого не меньше.

Далее...

Другая жизнь   Холли Берри – самая сексуальная звезда Голливуда

Журнал Parade опубликовал список, в котором звездам кино и шоу-бизнеса были предписаны те или иные титулы. Так, самой сексуальной женщиной Голливуда была названа актриса Холли Берри. Несмотря на предсказания, ей удалось обойти Анджелину Джоли.

Далее...

В России   На «МАКСе-2009» заключено контрактов на 10 миллиардов долларов

На международном авиакосмическом салоне МАКС-2009, завершающем в воскресенье работу в подмосковном Жуковском, заключены соглашения и сделки на сумму свыше 10 миллиардов долларов. Это существеннo превосходит объем сделок на авиасалоне МАКС-2005 (5 миллиардов) и МАКС-2007 (3 миллиарда), сообщили организаторы салона.

Далее...

Здоровье   От воздержания мужчины страдают физически, а женщины – психологически

Сексуальное воздержание нередко происходит в нашей жизни. Причины могут быть разные: длительная командировка, ссора с женой или сексуальной партнершей. Но так ли оно безвредно?

Далее...

<    1    ...   4061    4062    4063    4064    4065    >    



Комитет по организации бытового обслуживания населения Администрации г. Екатеринбурга

Органы государственного управления г. Екатеринбурга

Органы социальной защиты г. Екатеринбурга
Погода
GISMETEO:
© Горсправка-050, 1930—2025