Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

В России Сухогруз Arctic Sea арестован

Сухогруз Arctic Sea, плававший под мальтийским флагом, перешел под юрисдикцию РФ, так как суд санкционировал арест судна, сообщили в управлении взаимодействия со СМИ Следственного комитета при прокуратуре РФ.

Названы причины усталости и апатии

В России Сухогруз Arctic Sea арестован

Происшествия Самолет авиакомпании «Аэрофлот-Бизнес» разбился в Конго

Россия и мир В годовщину независимости Южной Осетии в Цхинвали прогремел взрыв

Происшествия В Италии убит россиянин

Происшествия Злоумышленник бросил бомбу в окно Кунцевского отдела СКП Москвы

Экономика и Бизнес 26.08.2009 года состоялось совещание с Главами районных администраций о ходе реализации стратегического проекта «Новое качество услуг»

Здоровье Онищенко испытает на себе вакцину против «свиного» гриппа

Другая жизнь Валерий Меладзе ушел от жены к солистке «ВИА Гры»

Культура Детские сказки слишком депрессивны

Культура Алла Пугачева летит в Израиль спецрейсом, на самолете президентского отряда.

Происшествия В Москве разбился элитный спорткар

Культура Перестанет выходить одна из старейших газет Урала

Недвижимость В Екатеринбурге продолжается сбор гуманитарной помощи для Южной Осетии

Транспорт Новый автохолдинг «Росавто» возглавит Сергей Когогин

Россия и мир Умер сенатор Эдвард Кеннеди