Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

Строка «Курс валют в банках Екатеринбурга» и «война в Сирии» интересовали уральских пользователей Яндекса на минувшей неделе

Каждый день в мире происходит много разных событий. Они находят отражение в поисковых запросах пользователей

Названы причины усталости и апатии

Строка «Курс валют в банках Екатеринбурга» и «война в Сирии» интересовали уральских пользователей Яндекса на минувшей неделе

Строка Книга Сергея Маркова «Ход Королем» вышла в свет

Спорт Футбол, чемпионат России: трансляцию матча «Урал» - «Спартак» смотреть на канале «Матч ТВ»

Строка Мисс Россия 2018 стала Юлия Полячихина, наши Настя Каунова и Полина Костюк вошли в топ-50 самых красивых девушек страны

Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Титова и Рижского Volvo снес светофор и дорожный знак

Строка Обучение классическому массажу расписание 2018 апрель и май Екатеринбург Ассоциация «Массажисты Урала»

Транспорт Цены на автомобильные шины в Екатеринбурге проанализировали аналитики Яндекс.Маркета

Строка Жители Екатеринбурга верят, что найти друга в интернете реально

Недвижимость В I квартале 2018 года объем выдачи ипотеки вырос на 85% до 600 млрд рублей

Образование Картина «Надежда» екатеринбурженки Александры Бобковой участвует в международной выставке «Такеда. Преодоление»

Спорт Фонд Антона Шипулина проведет в городе Реж городской спортивный фестиваль «День здоровья»

Происшествия На станции Керамик в Екатеринбурге поезд насмерть сбил женщину

Строка В Екатеринбург придет похолодание, дождь и мокрый снег

Строка Жители Екатеринбурга больше любят кошек, чем собак

Происшествия В Твери на Королева 15-летний подросток погиб в трансформаторной будке