Зоотрейд
Операторская служба: 050, (343)246-12-24; Издательство: (343)213-29-33, (343)290-45-35
Расписание
Товары и услуги

Как сохранить ясность мысли на долгие годы? Тренируем мозг.

Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

1. Используйте свою вторую руку. Каждый раз, когда задача становится нашей второй натурой (не требующей концентрации), наш мозг не получает нагрузки. Хороший способ напрячь мозг - использовать вторую руку для выполнения обычных задач. Если вы едите правой рукой, то попробуйте есть левой.

2. Ходите в магазин без списка продуктов. Иногда мы сильно упрощаем свою жизнь, превращаясь в робота. Сходите в магазин со списком продуктов, который находится у вас в голове.

3. Общайтесь каждый день. Это тоже отличная тренировка для мозга. Вам приходится быстро мыслить, чтобы ответить на вопросы, которые вам задают.

4. Читайте новые книги. Если вы обычно читаете беллетристику, то попробуйте начать изучать исторические книги. Если читаете журналы, попробуйте ознакомиться с бизнес-рубрикой в газетах.

5. Тренируйте свое тело. Физические упражнения не только делают вас здоровее и сильнее. Они сохраняют ваш мозг активным. Исследования показали, что регулярные упражнения помогают избавиться от депрессии.

6. Измените свою рутину. Заставляйте свой мозг постоянно работать. Каждый день! Например, попробуйте изменить что-то в своей работе.

7. Начните проект. Во-первых, это даст вам ощущение цели. Во-вторых, заставит вас сфокусироваться на выполнении большой задачи в течение длительного периода.

8. Используйте все свои органы чувств. Например, попробуйте определить, из каких ингредиентов состоит то, что вы едите.

9. Расширяйте свой словарный запас. Изучение новые слова не только делает вас умнее в глазах остальных, но и отлично заряжает мозги. Попробуйте учить по одному новому слову в день.

10. Обращайте внимание на незаметные детали. Когда заходите в комнату, постарайтесь обратить внимание на малозаметные элементы. Когда в следующий раз встретитесь с кем-либо, постарайтесь до мелочей изучить то, в чем он одет.

11. Оставьте в покое калькулятор. Опять пытаетесь упростить себе жизнь? Проверьте свои математические способности без калькулятора. А еще лучше - без карандаша и бумаги. Попробуйте решить сложную математическую задачу у себя в голове.

12. Сыграйте в игру. Кто сказал, что видео-игры разрушают мозг? Стратегические игры - отличная тренировка мозга!

13. Попробуйте "мультизадачность". Те, кто играл в Distraction, знают, насколько сложно выполнять простые задания, когда есть раздражающие факторы. Попробуйте - отличная зарядка для мозга!

bt-lady.com.ua

Происшествия   Президент французского подразделения Coca-Cola Enterprise покончил с собой

Президент французского подразделения компании Coca-Cola Enterprise Жан-Пьер Багар покончил жизнь самоубийством, сообщает газета Le Figaro со ссылкой на пресс-службу компании.

Далее...

Россия и мир   Посуда из акрила - современный архитектурный стиль и яркие цветовые решения

Акрил - материал в восемь раз более чистый, чем обычное стекло

Далее...

Наука и техника   Блогерша подает в суд на Google

Американская студентка, чью анонимность рассекретила компания Google по решению суда, готова в свою очередь обратиться в суд и потребовать с интернет-гиганта 15 миллионов долларов за раскрытие ее инкогнито.

Далее...

Другая жизнь   Блондинки снова в моде

Звезда реалити-шоу Ким Кардашьян стала блондинкой

Далее...

Недвижимость   Наследник японского престола вылечился от алкоголизма

Двоюродный брат нынешнего японского императора Акихито принц Томохито завершил сегодня курс лечения от алкоголизма. Один из возможных кандидатов на трон самой древней монархии в мире выписался из дворцовой клиники, куда его поместили 19 августа.

Далее...

Экономика и Бизнес   Банкротство: дом Кристиана Лакруа, бренд Escada...кто следующий?

Суммарный объем долгов компании Escada составляет порядка 100 миллионов долларов

Далее...

Культура   Лидер «Мумий Тролля» долго не думал, когда подписывал контракт на продление американского тура еще на два месяца

Еще 31 город США ждет в гости «Мумий Тролля»

Далее...

Спорт   Где купить билеты на футбольный матч Россия-Лихтенштейн

Билеты на футбольный матч Россия - Лихтенштейн поступили в продажу

Далее...

Происшествия   Взрыв на угольной шахте в Китае

При взрыве газа на угольной шахте в провинции Шаньси в центральном Китае погибли не менее 11 человек, трое шахтеров пропали без вести. Об этом сообщили местные власти.

Далее...

В России   Школы готовятся принять учеников

Уже 156 школ г. Екатеринбурга готовы встретить 1 сентября

Далее...

Экономика и Бизнес   Гостиница «Анжело» окажет помощь в качестве базы практики студентов старших курсов

24.08.2009г. была проведена рабочая встреча руководства гостиницы «Анжело» (аэропорт «Кольцово») и представителей учебных заведений по вопросу комплектации штата гостиницы выпускниками и учащимися.

Далее...

Россия и мир   Названа причина смерти Майкла Джексона

В США обнародованы результаты вскрытия тела Майкла Джексона. Как сообщает газета The Los Angeles Times, в документе названа причина смерти 50-летнего певца – он скончался от смертельной концентрации в крови мощного анестетика пропофола, использовавшегося для борьбы с бессонницей, от которой страдал Джексон.

Далее...

Наука и техника   Ключ к разгадке-третий закон Кепплера!

В 15 часов 21 августа 2009 года в г.Екатеринбурге состоялось открытие XVI научно-практической конференции Уральского отделения Международной Ассоциации "Мир через Культуру"

Далее...

Транспорт   В России к 2010 году построят четыре завода по утилизации старых автомобилей

В начале 2010 года в России должны открыться первые четыре площадки, на которых будет производиться утилизация автомобилей. Их планируется построить в Москве, Санкт-Петербурге, Самаре и Нижнем Новгороде, как сообщают в Минпромторге России.

Далее...

Здоровье   Взрослые курят, а дети голодают

Затраты на табачную продукцию в сельских районах Индонезии приводят к уменьшению рациона детей курильщиков

Далее...

<    1    ...   4057    4058    4059    4060    4061    4062    4063    ...    4065   >    



Комитет по организации бытового обслуживания населения Администрации г. Екатеринбурга

Органы государственного управления г. Екатеринбурга

Органы социальной защиты г. Екатеринбурга
Погода
GISMETEO:
© Горсправка-050, 1930—2026